一年一度的运动会已经开始啦，各位运动员早已摩拳擦掌，但运动会竞赛项目多持续时间长，安全问题是十分重要的，下面这些注意事项你应该知道！
一、运动前：
1、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。运动员别佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品。
2、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。另外吃三片维生素C,不要吃巧克力。
3、运动员须按宣告要求提前进行检录，运动员参加比赛前必须做好相应的准备活动，尽量避免和减少运动损伤。
4、运动员要保管好号码簿,比赛时，号码布统一别在胸前，以方便裁判执裁。
二、运动中：
1、等全身发热后再脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
2、长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。
3、进行短跑活动要注意不能串道。中长跑时注意呼吸，呼吸节奏应和跑步节奏相配合。
运动后：
运动结束后，要做好整理活动和放松活动，不要立即停下来休息，也不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。
说到这，合理的膳食也是很重要的哦，一定要注意多吃维生素类的东西，水果和蔬菜，要记得补充蛋白质，才能保持体力。
观众注意事项：
参加运动会，一定要在指定的地方观看比赛，不要在赛场上随意穿行、玩耍、乱逛，以免影响其他运动员的比赛，同时也避免其它器械伤害。
2.观众不得冲出去接跑完的运动员，运动员由救护支援人员进行救助，长跑比赛中观众严禁陪跑，要有组织的为运动员加油助威，不能影响运动员比赛。
3.比赛结束后离场时记得把自己的垃圾带走。
最后祝所有运动健儿勇夺桂冠，勇创佳绩，勇破记录！（大学生自律委员会 刘玉婷）
