新的一学年又要开始了，各大学校的军训活动如火如荼地进行着，但是军训期间保护好自己也是一门必修课哦～让我们一起来看看吧。
（一）军训安全
1.用电安全:离开宿舍前，注意切断宿舍电源，如电脑、充电器等，晚间切勿将电灯等用电设备放在蚊帐内使用，不使用违规电器。
2.宿舍安全:离开宿舍时，关好门窗，贵重物品锁在柜子内。
3.人身安全:集体行动要听从指挥，在人多聚集处切勿拥挤；运动时要量力而行，提前做好热身准备，避免运动损伤。
（二）饮食注意
1.军训期间体力消耗较大，饭一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会随之下降，应多补充蛋白质，包括肉类，蛋类，豆制品等。
2.一定不要喝生水，要喝凉白开，避免引起肠道感染疾病。
3.注意补充各种维生素，多吃水果蔬菜，但注意不要用水果代替正餐。
（三）防晒
1.出门前半小时涂好防晒霜，防晒霜需随身携带，休息时要记得补擦。
2.防晒要全面，除了面部，要记得颈部和手臂的防晒。
3.长时间暴晒会使肌肤舒缓时间减少，好好利用午休时间，用湿毛巾敷脸和脖子，减缓发红症状。
（四）作息
1.休息睡眠:在艰苦的训练面前，充足的睡眠是最好的准备，特别是午休期间，一定要安静休息。
2.适当按摩:每晚睡前躺在床上要揉小腿，一条腿揉五分钟就好，不然第二天腿会酸疼。
3.热水泡脚:晚上临睡前，用热水泡脚，毛巾热敷有酸痛感的地方，而且有助于睡眠。
（五）伤病防治
1.中暑:日晒下坚持戴帽，注意补充水分，休息时减少运动，发现中暑先兆及时向老师或者教官报告。
2.晒伤:轻度晒伤时，可在冷水冲淋后涂抹含维生素C，维生素E的保湿霜，反复涂抹有助于减少脱皮现象；若重度晒伤出现起泡发炎应立即去医院治疗。
3.腹泻:若腹泻不严重，仅出现恶心症状，可通过多喝盐水缓解；但若腹泻两天以上，出现脱水现象，如皮肤干燥，少尿，眩晕等症状时，应及时就医。
4.脚板起泡:经酒精消毒后，用针将泡挑破，将水挤出，溃疡面不大，可让其自行恢复，面积较大时需要纱布。
5.感冒:避免大汗后用凉水洗澡，睡觉时勿长时间使用电扇空调，及时更换被汗水浸湿的衣物。
6.晕厥:每天必须进食足量早餐，当有晕厥前兆时不要硬撑，以免晕倒后意外跌伤。
军训是我们进入大学的第一课，但同时也要保护好自己。（校大学生自律委员会 张瑜）
